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你了解脑卒中吗?
（通讯员：曹少英）冬季是心脑血管疾病高发季，原因是寒冷天气会增加人体耗氧量，为维持体温，全身血管会收缩，导致血压升高、心率增快，心脑负荷大增。寒冷天气还会导致血流速度减慢，容易诱发血栓形成，增加心肌梗死和脑卒中风险。 脑卒中⽬前已成为我国居民的第⼀位致残和致死原因。近年来，我国每年脑卒中新发病数达200万到250万，每年死于脑卒中的⼈约150万，严重威胁患者健康。今天我为您讲述脑卒中的有关知识，以帮助您正确认识脑卒中，科学应对其风险。 什么是脑卒中？ 脑卒中是脑中风的学名，⼜叫脑⾎管意外，是⼀种突然起病的脑⾎液循环障碍性疾病。 脑卒中的危险因素
脑卒中的危险因素有：⾼⾎压、⾼⾎脂、糖尿病、房颤、吸烟与酗酒、肥胖或超重、缺乏体育锻炼、年龄和性别、卒中家族史等。 脑卒中常见的表现 ⊙突发⼀侧肢体（伴或不伴⾯部）⽆⼒、反应迟钝、感觉沉重或⿇⽊； ⊙⼀侧⾯部⿇⽊或⼝⾓歪斜 ； ⊙缺乏平衡感、步⾏困难 ； ⊙单眼或双眼视⼒丧失或模糊，或向⼀侧凝视； ⊙说话不清、理解语⾔困难、吞咽困难； ⊙既往少见的严重头痛、呕吐； ⊙上述症状伴意识障碍或抽搐等。 脑卒中的防治 ⊙ 控制脑卒中，预防⽐治疗更重要 ⊙ 倡导健康的⽣活⽅式⼜是预防脑卒中的关键 ⊙ 预防脑卒中从我做起
1、合理膳⾷ （1） 低钠饮⾷：平时应注意“少放盐”、“少吃咸”，建议每⼈每⽇⾷盐量以不超过6g（约平⼀啤酒盖）为宜。 （2） 优“脂”饮⾷：限制动物（⽜、⽺、猪等）性脂肪的摄⼊，增加植物（如⼤⾖、花⽣、葵花籽等）性脂肪的摄⼊，可有效减少⾎液中胆固醇及⽢油三酯的含量，降低⾎液黏稠度，对于预防脑卒中有重要作⽤。 （3） 多⾷蔬菜、⽔果、⾕类⾷物：这些⾷物含有丰富的微量元素、维⽣素、纤维素，⽽且含有抗氧化的⽣物素，可以帮助预防脑⾎管疾病。 （4） 适量饮⽤红酒：红葡萄酒有降低低密度胆固醇的效⽤，适量饮⽤可以减少患脑⾎管疾病的风险。 2、控制“三⾼” （1） 控⾎压：普通⾼⾎压者应将⾎压控制在140/90mmHg以下；对⾼⾎压合并糖尿病或肾病 者，⾎压通常应控制在130/80mmHg以下；⽼年⼈（年龄＞65岁）收缩压⼀般应降⾄150mmHg以下，如能耐受，还可进⼀步降低。 （3） 控⾎脂：⾎脂异常者主要以低密度脂蛋⽩胆固醇（LDL-C）作为⾎脂的调控⽬标，应将 LDL-C降⾄2.59mmol/L以下 3、养成良好的⽣活习惯 （1） 戒烟限酒：饮酒⼀定要适度，不要酗酒，男性每⽇饮酒的酒精含量不应超过50g，⼥性不应超过20g。 （2） 保持健康⼼态和良好情绪 （3） 适当运动，控制体重
4、定期做专项体检 尽管⼈们的健康意识增强，经常进⾏体检，但是⼀般体检有些问题不容易被发现，因ft建议适当做专科体检，尤其是有脑卒中危险因素存在时，通过专科体检可以及早发现隐患，能够及时得到对症治疗。
（供稿：中风科 编辑：申冯文 审核：唐海莲 审定：王振文）
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