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【健康科普】得了胃病该如何饮食?
加入时间:2024-3-13 12:15:00 访问量:2522 来源:

01饮食宜素淡

饮食宜素淡,少食肥甘厚味的食物。“胃喜淡薄而畏多谷”,淡味的食品是养胃的,素淡的食品便于人体消化吸收,便于保护胃。中国的养生家其中一个很大的特点是提倡人们食用素淡的食物,这种观念经过实践检验,越来越被世人所理解证实。对于患有胃病之人,这更加重要。

 

02饮食宜少

即指调和的多少要适度,少食可以养胃,晚饭宜少,食粘、硬、难消化的宜少;食荤、油腻的宜少;食腌制的宜少;食香燥煎炒的宜少;饮茶宜少;饮酒宜少。

 

03饮食宜缓

主要指细嚼慢咽。饮食缓嚼有益于人者有三:①细嚼则食之精华能滋养五脏。②脾胃宜于消化。③不致吞、呛、噎。

 

04饮食宜洁

饮食宜洁净,不吃不干不净的食物。生吃蔬菜,瓜果要洗净,以防农药、化肥的污染中毒。饮食宜洁包括制作过程,厨师的卫生,储存及器皿,餐具供应清洁。“秽饭,饮食,馁肉,食之皆伤人。”

 

05饮食宜软

主要是不吃坚硬食物,不吃难消化的食物,如葵花子,炒花生米等干果以及油炸,坚韧,半生半熟之物。

 

06饮食宜温

温的食物对胃是个保护,但是,温的同时忌热烫食物,热烫食物对胃、食管的损伤非常大,500C的热水如连续喝1个月,可造成食管上皮细胞增生。

 

07饮食宜精

胃病患者宜将饮食精工细作,不吃粗糙和粗纤维的食物,尤其是消化道出血的患者,有时需要无渣饮食,以减少食物纤维对胃肠粘膜的刺激而加重病情。

 

08胃病患者的空腹饮食禁忌:

1.忌饮浓茶。空腹喝浓茶,不但能稀释胃液,降低消化功能,而且因茶叶中含多量鞣酸会刺激胃肠而引起胃酸,使人恶心、呕吐、心慌、头晕、四肢无力,甚至心神不定,肌肉颤动。

2.忌饮酒。空腹喝酒,极易刺激胃黏膜,引起胃炎或胃溃疡等多种疾病,特别是喝高度的烈性酒,更易造成急性酒精中毒,导致呕吐、胃痛,甚至休克等。

3.忌吸烟。空腹吸烟易引起"烟醉",出现头晕、乏力、心悸、头痛等不适症状。

4.忌喝牛奶。空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收,严重时还会引起腹泻和消化不良。而且空腹时胃蠕动很快,牛奶在胃内停留时间短,不能充分酶解,将很快进入肠遭,其中的营养成分并未被人体吸收和利用就排出了体外。

5.忌吃红薯(白薯、山芋)。因为红薯中含有单宁和胶质,空腹吃会刺激胃壁分泌更多的胃酸而造成烧心等不适症状。

6.忌吃橘子。橘子、橘子汁等含大量的糖分和有机酸,空腹吃会刺激胃黏膜,使脾胃满闷、嗝酸等。

7.忌吃西红柿。西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞,使胃内的压力升高,造成急性胃扩张而感到胃胀、疼痛。

8.忌吃柿子。因空腹胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、可溶性收敛剂、胶质、果胶发生反应导致胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

9.忌吃大蒜。大蒜含有强烈辛辣的大蒜素,空腹吃蒜,会对胃黏膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛,影响胃肠消化功能。

10.忌吃山楂。山楂味酸,若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感,加重胃疼等症状。

11.忌吃黑枣。黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,同样会出现胃内硬块。

(编辑:唐海莲 审定:王振文)

 

 

 

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