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通讯员：朱宇东）近日，道县中医院急诊科接连接诊2例心跳呼吸停止的中年患者，经抢救虽恢复心跳呼吸，但都出现脑细胞不可逆损伤而昏迷不醒。究其病因都是因平时不注重健康生活方式而导致心脑血管疾病意外发生。下面，笔者谈一下健康生活方式要注意哪些：
有人误认为健康生活方式是食补和药补，只有多进食这些补品，才有健康的身体。诚然，这些观点是局限和错误的，进食补品必须要因人而施，要针对不同的体质而进食不同的补品，否则，适得其反。而科学的健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。随着生活质量的提升，人们越来越注重生活方式的健康程度了，健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态，所以要改变不良的生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的公民形象；要加强运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持；保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人；劳逸结合，每天保证睡眠7-8小时；合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重，不要陷入食补、药补误区。
让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活!“我行动、我健康、我快乐”！
（供稿：急诊科 编辑：张雪梅 摄影：张雪梅）
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