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（通讯员：周莉）“寒从脚下起、人老脚先衰”，脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。中医认为人体五脏六腑在足部都有相应的反射，《黄帝内经》记载：“阴经集于足心，谓经脉之行，三经皆起于足”。脚掌上有60多个穴位，47个人体生理反射区，既是足三阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，也是足三阳经（胃经、胆经、膀胱经）的终止点，而中药足浴就是将中药煎汤后借助药液的温热之力及药物本身的功效，浸洗局部皮肤来刺激脚部的这些穴位、反射区和经络，从而起到防病治病的作用。
那么，中药足浴对哪些疾病有较好疗效？
中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁症、抗衰老均有一定的效果。从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统功能，从而改善睡眠，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，同时也是养生美容和减肥的好办法。
中药足浴疗效这么好，如何正确中药足浴？
中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶，这样吸收药物的效果更好；中药泡脚水温度控制在40度左右，深度要没过脚踝。将刚煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。待水调温降30℃～40℃，将足部浸泡30分钟左右，在泡脚的过程中，最好用手按摩脚部，按摩方法如下：
推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。
压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜。对前列腺等疾病有一定帮助。
尽管中药浴足简便易行，无副作用，但也并非对任何人都适合，以下人群就不适合做中药足浴！
1.妊娠及月经期中的妇女，因为中药足浴可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响孕妇及胎儿的健康。
2.患有各种严重出血病的人，如吐血、便血、脑出血、胃出血等。
3.肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化。
4.一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等，因此可能会贻误治疗最佳时机。
5.精神紧张、身体过度疲劳的人，正处于大怒、大悲、大喜之中时。
6.足部疾病者 。
7.对温度感应迟钝者。
8.属特意体质的人士足浴可能出现过敏反应，应立即停止足浴。
9.在浴足过程中，由于足部血管受热扩张，可能会出现头晕等现象，若出现这类现象时，应暂停足浴，平卧休息，待症状消失后在进行足浴。
道县中医医院老年病科以老年患者居多，大多患者年老体虚、手脚冰凉、睡眠不好，老年病科寇磊主任根据多年的从医经验以及中药的药性，结合病人的体质和证候，因病施治，为患者及家属提供针对性的中药足浴方，每天熬制药方免费提供中药足浴，自老年病科开展中药足浴活动以来，临床疗效满意，是一项病人容易接受的中医适宜技术，具有较高的推广价值，小中药大作用，赢得一致好评。患者肖某表示自己中风好几年了，手脚麻木，冰冷，晚上睡不着觉，自从用上了中药足浴治疗，手脚不麻了，晚上睡得可香了。
（供稿科室：老年病科 图文：周莉 编辑：唐海莲 终审：王振文）
