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本网讯（通讯员:周莉）入冬以来，道县中医医院老年患者逐渐增多，尤其慢阻肺疾病患者，为更好的指导患者进行呼吸功能锻炼，道县中医医院老年病科医护人员特意将呼吸功能锻炼的动作要领融入到呼吸操中，每天陪同患者及家属在病房前的进行呼吸功能锻炼，将呼吸操的动作要领教给患者及其家属，其动作简单易学，口令朗朗上口，不仅可以进行了呼吸功能锻炼，还能帮助大家强健身体。
慢阻肺、老慢支等呼吸道疾病是一种常见的以持续呼吸系统症状和气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病，简单来说，就是肺通气功能改变。最常见的呼吸道疾病症状就是呼吸困难，一活动就喘气。而且慢性阻塞性肺疾病容易发生呼吸肌疲劳，造成或加重呼吸衰竭。而我院老年病科医务人员为患者量身定制的呼吸操能具有以下功能：一是起到增加呼吸肌的肌力和耐力、减轻呼吸困难、提高活动能力作用；二是能预防呼吸肌疲劳和呼吸衰竭的发生；三是可以改善肺功能，加大呼吸幅度，有助于提高肺泡通气量，提高血氧饱和度。呼吸操是一种有利于调节人体各系统的健身操，能有效调节人体五脏六腑，达到增进强身健体的目的，尤其适合有呼吸系统疾病的人群康复。
我院老年病科自创的有氧呼吸操一共分为七步，整个过程都不要憋气，要全身放松，全程都要配合缩唇呼吸和腹式呼吸，具体步骤:
第一步:站立位，双脚自然分开与肩同宽，双手叉腰做缩唇呼吸和腹式呼吸。
第二步:双手搭肩，旋转上身，旋转时呼气，复位时吸气，左右各一次。
第三步:一手搭肩，一手平伸，旋转上身，旋转时呼气，复位时吸气，左右各一次。
第四步:展臂扩胸，扩胸时吸气，抱胸时呼气。
第五步:双下肢交替抬高，抬高时吸气，收回时呼气。（若站立不稳，可将抬高改为外展。）
第六步:鼓肚子深吸气，弯腰缩腹呼气。
第七步:双手放于双侧胸廓对称部位肋骨下，用鼻子吸气，嘴巴呼气，呼气时双手用力挤压胸部。
许多患者表示，做完操后明显感觉呼吸通畅了，今后会在家经常练习，同时也非常感谢医护人员的陪同和关心。
（供稿科室:老年病科 编辑:唐海莲 摄影:王柳）
